Ghid pentru tratarea și prevenirea arsurilor solare

Publicat la data 18/07/2024 in sectiunea Intrebari si raspunsuri

Arsurile solare sunt cauzate de expunerea neprotejata la radiatiile ultraviolete (UV) si sunt periculoase, pentru ca ele cresc riscul cancerului de piele.

Din acest articol afli care sunt beneficiile expunerii moderate la soare, ce sunt radiatiile solare si arsurile solare, care sunt grupele de risc, cum tratezi arsurile solare si cum le poti preveni. Amploarea unei arsuri pe pielea ta este in functie de factori precum: tipul de piele, timpul de expunere la soare, intensitatea soarelui.

Beneficiile expunerii moderate la soare

Expunerea moderata la soare are destule beneficii pentru sanatatea organismului. Iata cateva dintre acestea:

beneficii la nivel psihic: radiatiile UV stimuleaza eliberarea de serotonina. Retina captează lumina soarelui și transmite apoi un semnal la creier.
beneficiile la nivel fizic: acneea poate fi ameliorată de razele solare.
beneficii la nivel intern: o expunere moderata la soare stimuleaza organismul sa produca vitamina D, care are un rol important in sanatatea oaselor.

Ce sunt radiatiile solare

Radiatiile solare sunt radiatii emanate de soare. Dintre acestea, razele ultraviolete (naturale sau artificiale) pot avea consecinte nedorite asupra pielii si sanatatii tale. Radiatiile UV sunt de mai multe tipuri, dar cele cu adevarat periculoase pentru pielea ta sunt:

Radiatiile UVA: afecteaza ADN-ul celular la nivelul pielii. Aceste radiatii pot fi cauza ridurilor, dar si a cancerului de piele.
Radiatiile UVB: sunt de vina pentru arsurile solare, dar cresc si riscul de cancer de piele.

Diferenta dintre aceste radiatii consta in felul in care afecteaza pielea. Pe termen scurt, UVB iti inrosesc pielea si o inflameaza. Dar pe termen lung, si aceste radiatii distrug ADN-ul la nivel celular, ca si primul tip de radiatii.

Arsurile solare

Organismul se apara de radiatiile UV prin bronz. Melanina, pigmentul responsabil pentru aparitia bronzului, este produs de un grup de celule ale pielii care se numesc "melanocite". Melanina absoarbe UV si actioneaza ca o lotiune protectoare. Numai ca atunci cand radiatiile UV sunt prea puternice, organismul nu mai face fata si apar arsurile solare.

Arsurile solare in cazul bebelusilor

Arsurile solare in cazul bebelusilor sunt daunatoare, atat pe termen scurt cat si pe termen lung. Pot aparea dupa numai 15 minute de la expunerea la soare, chiar daca disconfortul se instaleaza cateva ore mai tarziu.

Simptomele arsurilor solare in cazul bebelușilor:

inrosirea pielii;
mancarime;
aparitia basicilor;
greata;
dureri de cap;
febra;
ameteli.

De retinut!

Pielea copiilor este mult mai sensibila decat a adultilor si de aceea este foarte important sa-i protejezi pe cei mici de soare.

Arsurile solare in cazul adultilor

Printre manifestarile importante ale arsurilor solare in cazul adultilor se numara inrosirea si sensibilizarea pieii. Aceste simptome apar in decurs de 12-24 de ore de la expunere. Persoanele cu pielea alba sau cele cu pistrui prezinta un risc crescut de arsuri solare.

Categorii de arsuri solare

Exista trei categorii de arsuri solare, in functie de severitatea simptomelor.

Arsuri solare de gradul 1

Arsurile de gradul 1 sunt cele mai comune. Se manifesta prin zone inrosite, sensibile, dureroase. In primele 36 de ore acestea se agraveaza, pe parcursul urmatoarelor cinci zile se vor ameliora.

Arsuri de gradul 2:

Arsurile de gradul 2 afecteaza primele doua straturi de piele, provoaca basici pline cu lichid care se vor sparge si care in final vor duce la exfolierea stratului superficial de piele. Arsurile de acest tip se vindeca in 10-12 zile. In primele 48 de ore simptomele se acutizeaza.

Arsurile de gradul 3:

In cazul arsurilor de gradul 3, pielea este afectata in profunzime si exista risc sporit de infectii. Simptomele in cazul acestora sunt mai agresive si este necesara ingrijirea medicala.

Grupe de risc

Toti oamenii prezinta riscul de a suferi de arsuri solare, dar pentru unii acest risc este mai crescut:

persoanele cu pigmentul pielii foarte deschis sunt mai predispuse, pentru ca pielea acestora produce o cantitate prea mica de melanina.
persoanele roscate sau cu pistrui au risc crescut de arsuri solare, dar si de cancer de piele.
persoanele care lucreaza in aer liber.
persoanele cu antecedente medicale in arsuri solare.
administrarea de medicamente care cresc predispozitia pielii de a se arde la soare (medicamente cu efect fotosensibilizant).

Factori de risc

In cazul arsurilor solare putem vorbi nu numai de grupe de risc, ci si de factori de risc:

vara: in timpul sezonului cald, riscul de arsuri e mai mare;
altitudinea: cu cat e mai mare cu atat riscul de arsuri solare creste. Latitudinea este importanta si ea, cu cat te afli mai aproape de Ecuator cu atat este mai mare riscul.
indexul de radiatii UV al fiecarei zile: acest index se face pe o scara de la 0 la 11 si este furnizat, pe timpul verii, in cadrul buletinelor meteorologice.

De ce sunt periculoase UV?

Radiatiile ultraviolete sunt periculoase pentru ca ele cresc riscul de melanom. Daca se repeta, arsurile solare cresc predispozitia pentru aparitia cancerului de piele. Strategia cea mai eficienta este aceea de a proteja pielea de aceste radiatii. Acestea pot intra in piele, producand mutatii la nivelul ADN-ului celular, in acest fel ducand la aparitia cancerului de piele.

Cancerul de piele este consecinta cea mai grava a arsurilor solare, dar nu singura. Iata o alta: radiatiile ultraviolete imbatranesc pielea. Radiatiile ultraviolete traumatizeaza pielea, o usuca si astfel are loc imbatranirea.

Unele afectiuni pot fi agravate de arsurile solare:

lupus eritematos;
vene varicoase;
psoriazis;
vitiligo;
cancer de piele.

Complicatiile arsurilor solare

Leziuni precanceroase ale pielii

Aceste leziuni precanceroase ale pielii au aspectul unor solzi duri la atingere. Apar in zonele care au fost afectate de soare (cap, fata, gat, maini). Pot fi albe, rozii, maronii. Aceste zone pot evolua in cancer de piele si poarta numele in limbaj medical de keratoze solare.

Imbatranirea prematura a pielii

Expunerea la soare si arsurile repetate ale pielii accelereaza procesul de imbatranire al acesteia. Acest proces de imbatranire rapida poarta numele de fotoimbatranire si se manifesta prin aparitia de riduri profunde, pierderea elasticitatii si rezistentei pielii, pielea devine uscata, apar pistrui si pete de culoare inchisa care se numesc lentigo solar.

Distructie la nivel ocular

Soarele poate sa iti afecteze si ochii, nu numai pielea. Prea multe radiatii ultraviolete deterioreaza retina, cristalinul ori corneea. Prea mult soare poate duce la aparitia cataractei.

Cancer de piele

Expunerea in exces la soare, chiar si fara arsuri solare, creste riscul ca persoana sa dezvolte cancer de piele, cum ar fi melanomul. Prin expunerea la soare, radiatiile pot deteriora ADN-ul din interiorul celulelor pielii.

Cancerul de piele se dezvolta mai ales pe zonele care au fost cel mai mult expuse la razele soarelui, iar aici sunt incluse: scalpul, fata, buzele, urechile, gatul, pieptul, mainile si picioarele.

De retinut!

Arsurile solare din copilarie si adolescenta ar putea creste riscul de a dezvolta melanom la varsta adulta. Cea mai eficienta metoda de combatere a arsurilor solare si a complicatiilor este preventia.

Ce faci in caz de arsuri solare?

Apelezi la ajutor medical in urmatoarele cazuri:

daca basicile acopera o mare parte a corpului;
daca apar febra, dureri de cap severe, semne de infectie, umflarea exagerata a unor basici, scurgeri de culoare rosie din interiorul lor;
daca nu exista semne de ameliorare dupa cateva zile;
daca sunt semne de insolatie: deshidratare severa, stare de confuzie.

Factorii ce determina situatia de urgenta

Daca apar semne ale insolatiei sau deshidratarii severe si urmatoarele simptome, este vorba de o situatie de urgenta si trebuie cerut ajutor medical imediat:

lesin;
puls accelerat;
sete extrema;
lipsa urinarii;
greata;
varsaturi;
frisoane;
confuzie.

Tratamentul arsurilor solare

Arsurile de gradul 1 sau 2 pot fi tratate acasa. Daca arsurile sunt severe, atunci trebuie sa apelezi la ajutor specializat. Simptomele arsurilor solare se amelioreaza in doua zile, dar dispar dupa mai multe zile. Tratamentul nu vindeca pielea, dar amelioreaza durerile si reduce disconfortul.

Daca bolnavul nu are nevoie de ajutor medical, poate apela la urmatoarele masuri de ameliorare a simptomelor:

tratament cu antiinflamatoare: acestea pot calma inflamatia si durerile. Exista antiinflamatoare sub forma de crema sau gel, care se pot aplica pe zonele afectate.
comprese cu apa rece sau bai cu apa calduta.
hidratarea pielii cu lotiuni speciale, cu aloe vera.

Atentie!

Daca arsurile sunt atat de severe incat basicutele se sparg, prioritatea consta in prevenirea infectiei. Se spala zona cu apa si sapun si se aplica antibiotic. Eventual, se bandajeaza zona pentru a se reduce riscul de infectie.

Tratament naturist

Exista o serie de tratamente naturiste care se pot folosi pentru ameliorarea simptomelor. Consulta medicul inainte de a le utiiliza. Iata care sunt acestea:

gel de aloe vera: are efecte calmante, hidratante, regeneratoare. Contine o cantitate mare de antioxidanti;
ulei de cocos: contine o serie de grasimi saturate, care hidrateaza in profunzime pielea;
iaurt: este folosit pentru calmarea durerilor si reducerea disconfortului. Iaurtul contine probiotice si reface tesuturile pielii. In acelasi timp, calmeaza durerile si senzatia de usturime/mancarime;
vitamina C: mai ales sub forma de ulei, reduce severitatea arsurilor solare;
comprese cu ceai: contine antioxidanti care ajuta pielea sa se refaca mai repede. Polifenolii ajuta la reducerea rosetii pielii. Catehinele din ceai stimuleaza procesul de refacere a pielii. Se poate folosi orice tip de ceai, dar musetelul este cel mai bun, datorita proprietatilor calmante;
salata verde (laptuca): este bogata in vitamine si antioxidanti si poate accelera procesul de vindecare a pielii arse de soare. Marunteste cateva frunze de salata si pune-le pe post de comprese. Vei constata in scurt timp o ameliorare a disconfortului;
castravete: are efecte calmante, este folosit in lotiunile de dupa plaja. Este hidratant si are efecte racoritoare.
unguent cu galbenele, unguent cu propolis: au efecte puternice in ceea ce priveste calmarea arsurilor solare. Amelioreaza instantaneu simptomele si hidrateaza pielea in profunzime, grabind vindecarea.

Alimente care amelioreaza arsurile solare

Arsurile solare pot fi prevenite, totodata, prin adoptarea unei diete echilibrate si sanatoase. Unele alimente pe care le consumam pot preveni sau ameliora simptomele arsurilor solare. Iata care sunt acestea:

ceaiul verde;
carnea de peste: in special somonul;
legumele: morcovii si legumele cu frunze verzi;
alimente bogate in vitamina C: citricele, capsunile;
fructe: strugurii.

Protectia impotriva arsurilor solare

cea mai buna protectie impotriva arsurilor solare este evitarea expunerii la soare in intervale de timp periculoase, adica intre orele 10-16, atunci cand intensitatea radiatiilor solare este marita. Reducand timpul de expunere la soare reducem totodata si riscul de arsuri cauzate de soare;
utilizarea produselor specifice pentru protectie solara: creme de fata (eventual creme de fata cu SPF 50) sau de corp. Se recomanda, vara, folosirea produse cosmetice cu factor SPF, reducand, astfel, riscul de cancer de piele;
adoptarea unei vestimentatii corespunzatoare: bluzele cu maneca lunga, pantalonii lungi, salurile si palariile cu boruri mari te pot proteja de radiatiile solare;
poarta ochelari de soare cand esti in aer liber si alege ochelarii cu cel mai mare grad de protectie UV. Lentilele de culoare inchisa nu inseamna ca ofera neaparat o protectie mai buna. Este indicat ca ochelarii sa se potriveasca fix si sa aiba rame cu aparatoare laterale pentru blocarea din toate unghiurile a razelor solare.

Important de retinut!

Informatiile din acest articol nu tin loc de consult medical specializat. Recomandarile medicale (daca exista) au scop informativ. Concluziile si referintele pot varia de la individ la individ si depind de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate si de alti factori. Tocmai de aceea, aceste informatii nu trebuie sa inlocuiasca un diagnostic avizat.